La sérotonine, également connue sous le nom d'”hormone du bonheur”, est un neurotransmetteur synthétisé dans le cerveau et d’autres tissus.
La sérotonine est impliquée dans un certain nombre de fonctions biologiques importantes, interagissant avec divers récepteurs et ayant un effet différent selon la partie du corps concernée.
La sérotonine peut être comparée à une clé, qui doit interagir avec des serrures spécifiques, représentées par ses récepteurs, afin d’exercer son action ; l’interaction entre la clé et les serrures ouvre des portes qui contrôlent l’activité du cerveau et du corps tout entier.
Les principales fonctions de ce neurotransmetteur sont :
Appétit
Douleur
Libido
Perception et fonction cognitive
la régulation d’autres hormones, comme la mélatonine, qui régule à son tour les rythmes circadiens et le sommeil.
Formation et entretien des os
Système vasculaire
Comment le CBD affecte-t-il la sérotonine ?
La relation entre le cannabis et la sérotonine est très intéressante. Non seulement les récepteurs cannabinoïdes se trouvent sur les neurones sérotoninergiques, mais ils sont également présents dans les récepteurs inhibiteurs correspondants.
Ce fait permet de conclure que les cannabinoïdes peuvent augmenter les niveaux de sérotonine dans certaines conditions, et les réduire dans d’autres. La migraine, par exemple, est un état qui correspond à une augmentation des niveaux de sérotonine dans le cerveau. Dans cette situation, l’activation des récepteurs inhibiteurs serait la meilleure solution au problème. Lorsque le THC est consommé à fortes doses, il déclenche une inhibition des récepteurs de la sérotonine. En revanche, quelques bouffées d’un joint suffisent à aggraver votre migraine. Si vous reconnaissez l’importance de la sérotonine dans les troubles de l’humeur et l’impact du cannabis sur la production de sérotonine, il est facile de voir comment les cannabinoïdes peuvent réellement aider les patients souffrant de certaines maladies mentales.
Comment augmenter les niveaux de sérotonine
Il existe plusieurs moyens simples et sains d’augmenter le taux de sérotonine dans l’organisme.
La première chose à faire est d’avoir une alimentation saine et équilibrée. La production de sérotonine nécessite une substance appelée tryptophane, que l’on peut obtenir à partir de divers aliments, tels que les pâtes, le riz, les œufs, le poulet, les produits laitiers, les céréales, les légumineuses, la dinde ou les bananes. Les aliments essentiels d’une alimentation variée et équilibrée un régime alimentaire équilibré.
Beaucoup la considèrent comme acquise, mais plusieurs études ont montré que la lumière du soleil a un impact évident sur la santé d’une personne. Il existe une corrélation entre le nombre d’heures pendant lesquelles le corps humain y est exposé et l’état d’esprit d’une personne.
Il est évident que l’activité physique, en particulier les activités cardiovasculaires telles que la course à pied, la natation ou le vélo, contribue à stimuler la production de sérotonine et d’autres neurotransmetteurs de bien-être.
Cannabis et sérotonine
Une étude menée sur des souris suggère que les cannabinoïdes contenus dans la lumière du cannabis, en particulier le CBD, pourraient être efficaces pour traiter la dépression, et lui attribue des effets similaires à ceux des antidépresseurs courants, notamment les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine.
Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) agissent en inhibant la recapture ou la dégradation de la sérotonine dans l’organisme. Ils permettent ainsi à une plus grande quantité de sérotonine de circuler. Les ISRS courants comprennent des médicaments tels que le Prozac®.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour mieux comprendre comment les cannabinoïdes peuvent traiter la dépression chez l’homme, le CBD est généralement sûr et bien toléré, ce qui peut constituer une meilleure option que les médicaments ayant des effets secondaires importants.
En raison de ses effets sur la recapture et la stimulation des glandes productrices de sérotonine, le CBD apparaît comme un excellent remède naturel pour les formes légères de dépression.
En effet, le cannabidiol n’a aucun effet psychoactif. Le CBD agit sur le système endocannabinoïde, qui est un réseau de récepteurs présents dans tout le corps humain et responsables du contrôle d’un large éventail de fonctions, dont l’humeur. Bien que la recherche en soit encore à ses débuts, les premiers résultats suggèrent que le CBD pourrait avoir des effets antidépresseurs en activant des récepteurs tels que le 5-HT1A, mieux connu sous le nom de récepteur de la sérotonine. Gli impatti del CBD sulla serotonina