De plus en plus de personnes parlent de l’importance de prendre un petit-déjeuner correct et complet pour bien commencer la journée. Il s’agit évidemment des aliments qui remplissent la table de la cuisine dès le réveil. Certaines personnes préfèrent le sucré, d’autres le salé et d’autres encore aiment préparer des smoothies énergiques et riches en vitamines. Le roi incontesté de tout petit-déjeuner (et pas seulement du petit-déjeuner) est toujours le café.
Mélanger le cbd avec le café cache une liste d’avantages pour la santé que nous aborderons plus tard.
Qu’est-ce que la caféine ?
Avant d’analyser les influences potentielles du CBD sur notre café du matin, essayons de mieux comprendre ce qu’est la caféine.
La caféine est un alcaloïde aux propriétés stimulantes, que l’on trouve principalement dans le café, le thé et le cacao. La caféine est également souvent introduite dans les boissons énergisantes, les compléments et même les céréales du petit-déjeuner – il est donc très facile d’en prendre une dose, intentionnellement ou non. La caféine affecte le système nerveux central et est utilisée pour rester alerte et éveillé.
Des études ont relevé les effets physiologiques de la caféine, notamment sur le fonctionnement des systèmes cardiovasculaire, rénal, nerveux et respiratoire. Tout d’abord, la caféine est connue pour inhiber les récepteurs d’adénosine. En conséquence, il provoque une libération de dopamine, de sérotonine et de noradrénaline, un neurotransmetteur qui entraîne une augmentation de la fréquence cardiaque.
La capacité de la caféine à fournir ce regain d’énergie découle de sa capacité apparente à bloquer les récepteurs des benzodiazépines. Ces récepteurs sont responsables de la promotion du sommeil.
Quels sont les effets secondaires de la caféine ?
La caféine a sans aucun doute de nombreuses propriétés bénéfiques, mais dans certains cas, elle peut aussi provoquer des réactions indésirables. Ces effets secondaires ne se produisent pas chez tous les utilisateurs, mais peuvent survenir chez les personnes qui prennent de très fortes doses de caféine ou qui sont particulièrement sensibles à cette substance.
Par exemple, la consommation de caféine peut aggraver les symptômes chez les personnes souffrant d’anxiété. Comme mentionné ci-dessus, la caféine bloque l’absorption de l’adénosine et peut favoriser la libération d’adrénaline dans l’organisme. Ce mécanisme peut aggraver l’anxiété, car le corps déclenche une réaction d'”attaque ou de fuite” en réponse à la caféine. Si vous vous sentez nerveux ou agité après avoir bu une grande tasse de café, il peut s’agir d’un effet secondaire potentiel de la caféine.
La caféine peut nous maintenir éveillés et alertes, mais à forte dose, elle peut provoquer des insomnies. Cet impact est plus prononcé dans certains groupes de personnes : en particulier, les personnes âgées ont tendance à ressentir cet effet indésirable plus fréquemment que les jeunes. Si l’insomnie apparaît après la consommation de café ou de boissons énergisantes, il est préférable de limiter la consommation de ces boissons.
Avantages de la prise de CBD avec de la caféine
Les avantages de commencer une telle routine sont nombreux, et sont liés aux propriétés importantes de cette substance, qui a de plus en plus le vent en poupe, surtout depuis la légalisation du chanvre léger. Le Cbd est en fait un métabolite du Cannabis sativa, connu et apprécié dans le monde entier pour ses effets antioxydants, anti-inflammatoires et relaxants. Il détend le stress et l’anxiété, peut être bénéfique pour la digestion et les douleurs musculo-squelettiques.
Mélangé au café au petit-déjeuner (ou lors des pauses détente), le Cbd permet d’atténuer les effets indésirables de la prise de caféine, tels que la nervosité et l’anxiété. Ajouter de l’huile de Cbd à une tasse de café est un geste apparemment simple qui peut augmenter la réactivité et la vigilance, ainsi que prolonger les effets positifs des deux substances.
La caféine contenue dans le café fonctionne en symbiose avec le cbd contenu dans le chanvre, ce qui signifie que lorsqu’ils sont consommés ensemble, leur action est renforcée et la productivité est accrue grâce à une plus grande concentration, et les effets des deux sont plus durables.
Pour ceux qui veulent être plus productifs tout au long de la journée, voici quelques avantages de la consommation conjointe de cbd et de caféine :
Le cbd de chanvre est la solution parfaite pour éliminer les effets secondaires de la caféine en lui permettant de faire son travail au mieux : vous garder éveillé et plein d’énergie, mais tout aussi détendu grâce aux propriétés du chanvre.
Parmi les effets du cbd, il peut renforcer la sensation de vigilance mentale que procure la caféine en raison de son interaction avec certains neurotransmetteurs du cerveau qui sont responsables de cet état de vigilance, par exemple : le neurotransmetteur adénosine.
En conclusion, est-il bénéfique de combiner la caféine avec le CBD ?
Le CBD et la caféine ont leurs avantages et leurs inconvénients perçus. Certaines de leurs caractéristiques se marient bien entre elles, tandis que d’autres ne le font pas. Et bien que la science dispose de suffisamment de données sur la caféine, d’autres études sont nécessaires pour déterminer toute la gamme des effets du CBD.