Vous cherchez une nouvelle façon de perdre du poids ? La solution, avec une bonne activité physique et une alimentation saine, c’est le CBD. Alors, le CBD fait-il perdre du poids ? Bien que les études n’en soient qu’à leurs débuts, il existe de nombreuses recherches sur l’effet du CBD sur le métabolisme et donc sur la perte de poids.
Comment l’huile de CBD peut-elle aider à la perte de poids ?
Bien que les expériences de chacun puissent être différentes, il a été observé que le CBD présente certains avantages potentiels, tels qu’un effet relaxant sur le corps et la propriété de favoriser la disposition au sommeil : deux domaines d’action que nous avons déjà abordés en termes d’influence sur la perte de poids.
L’huile de CBD est rapidement devenue un produit extrêmement populaire, de nombreux utilisateurs la consommant quotidiennement, avec de la nourriture ou en mettant quelques gouttes dans un smoothie le matin. Le CBD agit sur l’organisme par le biais d’une série de récepteurs connus sous le nom de système endocannabinoïde (SEA). Ce système pourrait-il jouer un rôle plus important dans la perte de poids qu’on ne le pensait à l’origine ?
Quels sont les effets du CBD sur le métabolisme ?
Le CBD contenu dans le cannabis interagit avec le corps de plusieurs façons pour réguler le poids :
Il accélère le métabolisme : en général, le CBD aide à accélérer le métabolisme, en brûlant beaucoup plus de calories pendant plusieurs heures, même sans faire d’activité physique excessive ;
Augmente l’énergie : lorsque vous avez plus d’énergie, vous êtes également plus actif pendant votre état de veille, ce qui vous permet d’effectuer des activités qui brûlent des calories ;
Brûle les graisses : la science a découvert que le CBD aide le corps à décomposer les graisses corporelles beaucoup plus facilement et rapidement, empêchant le corps de retenir les calories excédentaires et lui donnant au contraire uniquement l’énergie dont il a besoin ;
Réduit l’inflammation : très souvent, les zones du corps touchées par l’inflammation sont aussi les zones où se concentre la graisse, donc réduire l’inflammation réduit aussi la graisse ;
Régulation du stress : le stress entraîne généralement une prise de poids car il conduit à manger souvent et mal et altère l’assimilation des aliments. La réduction du cortisol (l’hormone du stress) régule donc également le métabolisme.
Le rôle du système endocannabinoïde (SEC) dans la perte de poids
Situé dans tout l’organisme, le système endocannabinoïde contribue à réguler de nombreux processus biologiques, notamment la réponse immunitaire et la fonction métabolique. Son influence s’exerce à travers un réseau de récepteurs cellulaires, dont les deux principaux types sont CB1 et CB2. Des neurotransmetteurs appelés endocannabinoïdes se lient à ces récepteurs, déclenchant diverses réponses biologiques dans l’organisme.
Les récepteurs CB1 sont concentrés dans le système nerveux central, tandis que les récepteurs CB2 se trouvent principalement dans les cellules immunitaires. Toutefois, des études suggèrent que les personnes obèses pourraient présenter une prolifération de récepteurs CB1 dans le tissu adipeux. Cela suggère à son tour un lien entre l’activation des récepteurs CB1 et l’obésité.
Outre les endocannabinoïdes, certains composés externes peuvent également avoir une influence sur le SEC. Il s’agit notamment du CBD et d’autres composés phytochimiques présents dans le cannabis. Le CBD ne se lie pas directement aux récepteurs CB1 et CB2, mais il a été démontré qu’il affecte le SEC de manière indirecte et complexe.
Brûler les graisses et brunir les graisses
Le terme “graisse” a souvent une connotation négative lorsqu’il s’agit de perdre du poids. Mais la graisse corporelle n’est pas toujours la même. Tout comme différents aliments contiennent des graisses saines et des graisses malsaines, la graisse corporelle peut également être saine ou nocive. Saviez-vous que les cellules graisseuses ont même des couleurs différentes ?
Le tissu adipeux blanc, ou “graisse blanche”, est le résultat de l’accumulation d’un excès de calories. Il s’agit du type de graisse que l’on trouve généralement dans la région abdominale et qui a été associé à un risque accru de diabète, de maladies cardiaques et d’autres affections.
Le tissu adipeux brun, ou “graisse brune”, est connu comme le type de graisse le plus sain. Les graisses brunes contiennent une forte concentration de mitochondries riches en fer, ce qui leur donne leur couleur brune. Ces cellules adipeuses brûlent des calories pour produire de la chaleur, et pourraient contribuer directement à la lutte contre l’obésité.
Il est intéressant de noter que l’on a observé que le CBD interagit avec les cellules graisseuses. Une étude a cherché à savoir s’il pouvait favoriser la transformation des graisses blanches en graisses brunes, par le biais d’un processus connu sous le nom de “fonçage des graisses”. Le CBD semble montrer une capacité potentielle à stimuler la production de gènes et de protéines qui sont associés au brunissement.
Santé métabolique et contrôle de l’appétit
Il n’y a pas suffisamment de données scientifiques pour prouver que le cannabis et le CBD provoquent un sentiment de satiété, ce qui entraîne par conséquent l’absence de nutriments supplémentaires dans l’organisme.
En effet, un certain nombre d’études montrent des effets contraires. D’une part, le CBD entraîne une sensation d’appétit satisfaisante, d’autre part, il peut entraîner une faim supplémentaire. On peut dire que cela dépend probablement de l’utilisation prévue du CBD, mais surtout des caractéristiques du corps de ceux qui profitent de cette substance bénéfique.
En fonction de certains facteurs étroitement liés à la subjectivité des personnes, le cannabis et le CBD peuvent provoquer aussi bien une prise de poids qu’une perte de poids. La durée de cet effet doit également être prise en compte. En effet, dans la plupart des cas, l’utilisation du CBD n’entraîne pas une diminution constante de l’appétit, mais plutôt une diminution du poids. Attention, toutefois : le cannabis ne donne faim que s’il contient du THC (son composant chimique), d’où l’expression courante “munchies”.
Conclusions. Le CBD peut-il aider à perdre du poids ?
Tout comme pour les autres vitamines et compléments, l’efficacité du CBD varie d’une personne à l’autre et les expériences seront différentes. Elle ne doit en aucun cas être considérée comme une “solution miracle” pour perdre du poids.
Comme mentionné ci-dessus, on ne peut pas supposer que la consommation unique de cannabis conduira à la perte de dix kilos en un mois. Nous ne parlons pas de miracles, mais de substances naturelles qui possèdent effectivement d’importantes fonctions bénéfiques. Il faut toutefois tenir compte de la subjectivité : l’effet de la CBD peut varier d’une personne à l’autre.
Comme nous l’avons vu tout au long de cet article, de nombreux facteurs contribuent à la perte de poids et le CBD n’a pas de lien direct avec tous ces facteurs. La perte de poids doit être considérée davantage comme un marathon que comme un sprint. Prendre des compléments alimentaires, manger les bons aliments et faire de l’exercice vous mettra sur la bonne voie pour perdre du poids, mais il est important que vous soyez réaliste dans vos objectifs pour tirer le meilleur parti de votre expérience.